عن ميتوليوس النهر وسط ولاية أوريغون ورقة نباتية الغذاء المأكولات النباتية سمك السلمون المرقط حشو الطبق أدوات المائدة الفاكهة الفطر الصالح للأكل ولاية أوريغون الغذاء النباتي الخضار