الفاكهة تنبت في بروكسل الملفوف الغذاء بيتي فير اللفت سافوي الملفوف الخضار توسيع مجال البذور المجال القرنبيط الملفوف الأحمر الأكل الألياف الغذائية الملح الأخضر ورقة الحي العشب مصنع