مقاعد البدلاء اضغط على مقاعد البدلاء ممارسة المعدات ممارسة السلطة رف اللياقة البدنية Chinup تراجع شريط الدولي اتحاد رفع الاثقال تراجع الوزن التدريب السلامة لوحة الوزن البارالمبية رفع الاثقال آلة الأجهزة أداة