الذرة الحلوة المأكولات النباتية الغذاء الذرة نواة الخضار تقطيع اللفت الجوز الاسكواش طبق جانبي الطبق العنصر البطاطا الذرة الأصفر المطبخ الغذاء النباتي البطاطا المهروسة الفورية حبات الذرة السلع