المكملات الغذائية الحياة على قيد الحياة العضوية مقهى المأكولات النباتية الخميرة الغذائية التغذية حجم الحصة العنصر الغذاء حقائق التغذية التسمية الخميرة البروتين الكامل الصحة الفيتامينات B إغناء الأغذية فيتامين النص المنطقة ورقة