فاصوليا البقوليات طعام القمح خوراسان تنبت الخضروات الفول المشترك الحمص المكونات تَغذِيَة نباتي البازلاء فاصوليا خضراء عدس الفول Adzuki خليط السلعة Superfood طعام نباتي فاكهة