الركبة المشترك الرضفة الأسنان الأقواس بريغ وعلى بعد Inc الركبة وسادة تلين الغضروف الغضروف كسر الرضفة الرباط الكاحل جبيرة تقويم العظام Flexie الصحة واقية في الرياضة