الوجبات السريعة القشدة الحامضة رقائق البطاطس البطاطا الغذاء الجبن الشيدر الزيت النباتي نكهة التوابل مصل اللبن وجبة خفيفة فول الصويا المشتركة عباد الشمس الذرة بذر القطن العنصر