مأكولات جنوب أفريقيا Chakalaka رقائق البطاطس أفريقية التوابل البصل البطاطا القشدة الحامضة الغذاء خضرية الثوم الملح صلصة Izambane وجبة خفيفة طبق جانبي الطعام المقلي الغذاء النباتي الوجبات السريعة نكهة