مدى الحياة فقدان الوزن اليد الاصبع الابتكار الصحة الواقع البنك أبل الفاكهة الجدة سميث الأطعمة الطبيعية الغذاء الحمية الغذائية ، الغذائية المحلية ماكينتوش