Komatsuna Karashi الخضار Nozawana السبانخ Tsukemono الغذاء بودي دايا Aemono القلي Mizuna 緑黄色野菜 التغذية نابا الملفوف وجبة الأخضر ورقة ورقة نباتية مصنع الجذعية النباتية العشب