الرياضة ثلاثية الرؤوس العضدية العضلات العضلة ذات الرأسين الصدرية الكبرى الوزن التدريب الظهرية العضلات الذراع المعيني العضلات ممارسة اللياقة البدنية آلة Augšdelms الأجهزة السيارات الخارجي زاوية نظام ملحقات الكاميرا