العضلة ذات الرأسين العضلة ذات الرأسين حليقة الدمبل ثلاثية الرؤوس العضدية العضلات العضلات ممارسة الذراع ハンマーカール اضغط على مقاعد البدلاء انثناء Marteau التدريب الوزن التدريب كب الكذب الرؤوس امتداد تراجع الأبيض الأسود الأسود و الأبيض يقف فن الخط ، ذكر رئيس المشترك اليد الاصبع أحادية اللون الإنسان سلوك الإنسان خط المنطقة الحي شخصية خيالية القبعات أحادية اللون من التصوير صورة ظلية ، الفن الحذاء